Seção Lobadalua) .* Auto Ajuda: 2006-08-06

Infelicidade é viver para impressionar os outros.

Nós nascemos com um potencial infinito de realizações.Porém, à medida que vamos sendo educados,durante a infância e adolescência.perdemos a rota original de nossa própria existência.Deixamos de fazer aquilo que nos realiza e passamos a agir em função dos outros:pais, professores e depois toda a sociedade.Nosso objetivo de vida nos é impostoe passamos a condicionar nosso sucessoao aplauso das pessoas que nos cercam.Para continuar merecendo essa aprovação,progressivamente abandonamos nossas vocações e passamos a realizar os desejos alheios.A maioria das pessoas vive para ser admiradapor uma multidão de olhos vorazes que,muito provavelmente, não se cruzarão mais.Quando elas param para perceber o rumo dado as suas vidas, verificam que apenas colecionaram cupons que não servem para nada.Quem consegue realizar as metas de sua alma é feliz e desperta admiração devido a sua integridade como pessoa.Ao contrário, quem vive para ser admiradosempre será infeliz, porque está deixando de lado o compromisso consigo mesmo.Não se consegue ser feliz valorizando mais a opinião dos outros do que seus próprios sentimentos.Alguns se sentem infelizes,mas raciocinam:"Se os outros estão aplaudindo é porque estou no caminho certo".E avançam nas suas frustrações.Você é mais importante do que qualquer julgamento alheio. Para ser feliz,viva para surpreender a si próprio, e não aos outros.

Texto extraído do livro"O sucesso é ser feliz!

Os doze mandamentos contra o stress.

Os desejos são ilimitados, o seu tempo não.Defina metas, prioridades da sua vida. Faça periodicamente uma revisão de seus objetivos..II - Você é responsável e senhor da própria qualidade de vida.Defenda seus direitos. Aprenda a ser eficaz e a ter ritmo: trabalho / lazer, alimentação / jejum, ação / repouso, inspiração / expiração. A qualidade de vida é uma planta que necessita ser regada sempre..III - Você é um só.Você só tem um coração. Portanto, faça uma coisa de cada vez. Tenha atividades e relações relaxantes, que não tragam a necessidade contínua de competir ou correr atrás o tempo todo..IV - Cuide do seu corpo.Escolha alimentos saudáveis, evitando agressões do tipo fumo, droga, excesso de bebida e comida. Reduza a ingestão de café. Beba oito copos de água, no mínimo, por dia. Mantenha seus intestinos bem funcionantes.Faça atividades físicas, no mínimo três vezes por semana, compatíveis com seu temperamento e condições físicas. Mantenha seu peso corporal em um nível satisfatório para você.Ponha os pés descalços na terra por um mínimo de 20 minutos, em um lugar de muito verde, uma vez por semana, para descarregar. Faça um chek-up anualmente. Tenha um médico de confiança..V - Cuide de sua mente.Seja seletivo com o que lê e vê. Reduza o hábito de assistir televisão. Exercite sua criatividade com música e artes em geral. Faça coisas que nunca fez, indo a lugares que nunca foi. Quebre rotinas e experimente o novo..VI - Que a sua casa seja um lar.Um lugar acolhedor que o receba ao final de um dia cansativo, oferecendo-lhe conforto, calor à sua alma, repouso e amorosidade. Que seja um ninho para refazer as suas forças. Cuidado: não gaste todas as suas energias para ter uma casa e todos os bens de consumo do mundo moderno. Pode não lhe sobrar nem um minuto para usufruí-la.Tornar uma casa um lar é um aprendizado contra o stress.VII - Descubra quem é você.Qual é seu temperamento, quais são suas crenças? Seja coerente com elas. Defenda seu bem-estar. Cultive um respeito saudável por sua individualidade e privacidade.VIII - Não seja onipotente.Aprenda com os outros, procure ajuda necessária com amigos, médicos, terapeutas. Ouça e veja, para depois identificar quem são os aliados necessários e aqueles que deve evitar.Não avalie pessoas e situações com preconceito. Às vezes, a resposta de uma situação difícil e estressante está numa atitude ou pensamento inédito.IX - Conheça e respeite o outro.Ouça com atenção, buscando compreender o que o outro quer dizer. Ao verbalizar, certifique-se de estar sendo claro e compreensivo com o outro. O outro não é melhor nem pior que você. Ele é diferente, o que torna necessário o esforço de entendimento de ambos os pontos de vista.Aceitar e usufruir as diferenças é sabedoria.X - Amor, intimidade e sexualidade.Relações compulsivas, superficiais, narcisistas são como fast-food: costumam ser atraentes, mas não são nutritivas e podem custar muito caro a médio prazo. Cuide para desenvolver intimidade com pessoas com as quais sinta afinidade.Cultive a espontaneidade, sinceridade, amizade, alegria e prazer nas trocas afetivas. Deixe o sentimento fluir: "O amor faz bem ao coração".XI - Centre-se e equilibri-se.Todos os dias encontre em tempo para esvaziar-se e estar consigo mesmo (pelo menos um banho prolongado e tranqüilo). Use técnicas auxiliares como meditação, respiração e massagens para relaxamento.Não seja escravo nem de si mesmo. Tenha férias! Contra o stress, o período mínimo de férias é de 21 dias consecutivos. Tenha férias compatíveis com suas condições físicas, psíquicas e financeiras. Lembre-se: programas com muitos estímulos são prazeirosos para quem está vitalizado. Não leve em sua bagagem de férias seu chefe, sua firma, companhias desgastantes, seu computador e outras malas sem alça.XII - Tenha fé.Uma situação, qualquer que seja, nunca é apenas boa ou ruim. Haverá sempre custos e benefícios. Quanto mais luz, mais sombra. Nunca se esqueça de que tudo é temporário. é muito importante preservar-se para a próxima etapa.Você é único, o que te faz valioso. Confie em você mesmo e na ajuda cósmica.

Jornal Estado de Minas- Acely Gonçalves

DILEMA!

Não sei o q é verdade no Orkut e em quem confiar. Pensando em ajudar posso estar cometendo um erro, mas não sei qual é a verdade...

Lobadalua).

Caminhada.

Sei que na minha caminhada tem um destino e uma direção, por isso devo medir meus passos, prestar atenção no que faço e no que fazem os que por mim também passam ou pelos quais passo eu...
Que eu não me iluda com o ânimo e o vigor dos primeiros trechos, porque chegará o dia em que os pés não terão tanta força e se ferirão no caminho e se cansarão mais cedo...
Todavia, quando o cansaço houver, que eu não me desespere e acredite que ainda terei forças para continuar, principalmente quando houver quem me auxilie...É oportuno que, em meus sorrisos, eu me lembre de que existem os que choram, que, assim, meu riso não ofenda a mágoa dos que sofrem: por outro lado, quando chegar a minha vez de chorar, que eu não me deixe dominar pela desesperança, mas que eu entenda o sentido do sofrimento, que me nivela, que me iguala, que torna todos os homens iguais...
Quando eu tiver tudo, farnel e coragem, água no cantil, e ânimo no coração, bota nos pés e chapéu na cabeça, e, assim, não temer o vento e o frio, a chuva e o tempo.
Que eu não me considere melhor do que aqueles que ficarão atrás, porque pode vir o dia em que nada terei mais para minha jornada e aqueles, que ultrapassei na caminhada, me alcançarão e também poderão fazer como eu fiz e nada de fato fazer por mim, que ficarei no caminho sem concluí-lo...
Quando o dia brilhar, que eu tenha vontade de ver a noite em que a caminhada será mais fácil e mais amena; quando for noite, porém e a escuridão tornar mais difícil a chegada, que eu saiba esperar o dia como aurora, o calor como bênção...
Que eu perceba que a caminhada sozinho pode ser mais rápida, mas muito mais vazia...Quando eu tiver sede, que encontre a fonte no caminho, quando eu me perder, que ache a indicação, a seta, a direção...
Que eu não siga os que desviam, mas que ninguém se desvie seguindo os meus passos...Que a pressa em chegar não me afaste da alegria de ver as flores simples que estão à beira da estrada, que eu não perturbe a caminhada de ninguém, que eu entenda que seguir faz bem, mas que, às vezes, é preciso ter-se a bravura de voltar atrás e recomeçar e tomar outra direção...
Que eu não caminhe sem rumo, que eu não me perca nas encruzilhadas, mas que eu não tema os que assaltam-me, os que embuçam, mas que eu vá onde devo ir e, se eu cair no meio do caminho, que fique a lembrança de minha queda para impedir que outros caiam no mesmo abismo...
Que eu chegue, sim, mas, ainda mais importante, que eu faça chegar quem me perguntar, quem me pedir conselho, e acima de tudo, me seguir, confiando em mim !

Mauricio Ponsancini

Para alguns Seres Especiais.

Tem sempre presente, que a pele enruga,que o cabelo se torna branco, que os dias se convertem em anos, mas o mais importante não muda!Tua força interior e tuas convicções não tem idade.Teu espírito é o espanador de qualquer teia de aranha.Atrás de cada linha de chegada, há uma de partida.Atrás de cada trunfo, há outro desafio.Enquanto estiveres vivo, sente-te vivo.Se sentes saudades do que fazias, torna a fazê-lo.Não vivas de fotografias amareladas. Continua, apesar de todos esperarem que abandones.Não deixes que se enferruje o ferro que há em você.Faz com que em lugar de pena, te respeitem.Quando pelos anos não consigas correr, trota.Quando não possas trotar, caminha.Quando não possas caminhar, usa bengala.Mas nunca te detenhas!!!

Madre Tereza de Calcutá.

Meditação.

Quando nas horas de íntimo desgosto, o desalento te invadir a alma e as lágrimas te aflorarem aos olhos, busca-me: "Eu sou Aquele que sabe sufocar-te o pranto e estancar-te as lágrimas".Quando te julgares incompreendido dos que te circundam e vires que em torno há indiferença, acerca-te de mim: "Eu sou a Luz, sob cujos raios, se aclaram a pureza de tuas intenções e a nobreza de teus sentimentos".Quando se extinguir o ânimo para arrastares as vicissitudes da vida e te achares na iminência de desfalecer, chama-me: "Eu sou a Força capaz de remover-te as pedras do caminho e sobrepor-te as adversidades do mundo".Quando inclemente te açoitarem os vendavais da sorte e já não souberes onde reclinar a cabeça, corre para junto de mim: "Eu sou o Refúgio em cujo seio encontrarás guarida para teu corpo e tranqüilidade para teu espírito".Quando te faltar a calma, nos momentos de maior aflição e te considerares incapaz de conservar a serenidade de espírito, invoca-me: "Eu sou a Paciência que te faz vencer os transes mais dolorosos e triunfar nas situações mais difíceis".Quando te debateres nos paroxismos da dor e tiveres a alma ulcerada pelos abrolhos, grita por mim: "Eu sou o Bálsamo que cicatriza as chagas e te minora os padecimentos".Quando o mundo te iludir com suas promessas falazes e perceberes que ninguém pode inspirar-te confiança, vem à mim: "Eu sou a Sinceridade que sabe corresponder a franqueza de tuas atitudes e excelsitudes de seus ideais".Quando a tristeza e a melancolia te provarem o coração e tudo te causar aborrecimento, chama por mim: "Eu sou a Alegria que insufla um alento novo e te faz conhecer os encantos do "eu" mundo interior".Quando um a um, te fenecerem os ideais mais belos e te sentires no auge do desespero, apela por mim: "Eu sou a Esperança que te robustece a fé e te acalenta os sonhos".Quando a impiedade recusar-se a revelar-te as faltas e experimentares a dureza do coração humano, procura-me: "Eu sou o Perdão que te levanta o ânimo e promove a reabilitação do teu espírito".Quando duvidares de tudo, até de tuas próprias convicções e o ceticismo te avassalar a tua alma, recorre a mim: "Eu sou a Crença que te inunda de luz e entendimento e te habilita para a conquista da felicidade".Quando já não provares a sublimidade de uma afeição terna e sincera e te desiludires do sentimento do teu semelhante, aproxima-te de mim: "Eu sou a Renúncia que te ensina a olvidar da ingratidão dos homens e a esquecer a incompreensão do mundo".E quando, enfim, quiseres saber quem sou, pergunta ao riacho que murmura e ao pássaro que canta. À flor que desabrocha e à estrela que cintila, ao moço que espera e ao velho que recorda. Chamo-me AMOR, o remédio para todos os males que te atormentam o espírito! Eu sou JESUS!

*Desconheço a autoria*

A Ótica do Olhar.

Já se fizeram tratados sobre o olhar! A ótica do olhar, parece redundância, mas é coisa séria. Seríssima, aliás!Escritores, poetas,sociólogos, psicólogos, todos já falaram à respeito dos significados que o olhar traz. Os românticos o vêem sob a ótica do amor. Tito Madi, nos encantava na década de 60 com estes versos: “Quero todo teu olhar no meu, Quero todo teu amor pra mim….” também cantamos todos: “este teu olhar, quando encontra o meu, falam de umas coisas que nem posso acreditar…” E quem não se recorda com saudades de: “teus olhos, são duas contas pequeninas…que brilham mais que o luar…”A importância que se dá ao olhar, sempre foi preocupação universal. Os russos tornaram imortais os “Olhos Negros”. Os latinos nos ensinam: “Aqueles olhos verdes, translúcidos serenos.. parecem dois amenos, pedaços de luar…” A canção portuguesa nos diz: “Teus olhos castanhos de encantos tamanhos… sinceros, leais…” Machado de Assis,nosso escritor maior, nos intriga com os olhos enviesados e dissimulados de Capitu.Sem dúvida nenhuma, o olhar é significativo demais porque a um só tempo que enxerga o mundo, espelha a alma. Há quem veja sem enxergar, e há quem enxergue sem ver. Olhos alegres refletem alma alegre. Olhos tristes são o espelho de uma alma ensimesmada por angústias.Há que se ver com o coração nos diz Exupéry. Contudo, em se vendo com o coração, ficamos nas mãos da coisa mais incoerente, irracional e sem limites que existe dentro em nós. Já não mandamos nessa ótica, porque nos foge o controle. Escapa do nosso decidir. O coração é feitor, e pouco se importa com nossa dor.Mas o maior enigma, a mais difícil equação de nossas vidas, está em olharmos pra dentro de nós mesmos. Há que ser um olhar garimpeiro!Há que ser um olhar perscrutador! Há que ser um olhar verdadeiro!Um olhar que saiba decifrar as pequeninas inquietações, mas saiba também enxergar a solução,pra que elas não se tornem fantasmas a nos assombrar pela vida à fora. Olhar pra dentro de nós mesmos, exige um olhar sábio e corajoso, sem meias verdades, sem tergiversações. Quando nosso eu,se sente desnudado pela verdade de nosso próprio olhar, há um ressurgimento em nós de uma esperança de total e radical mudança.Daí começamos a perceber coisinhas miúdas aparentemente indeléveis, mas tão prazerosas que precisam ser trazidas à tona, afloradas, cultivadas.Pouca importância tem a cor do olhar. O que importa, é a amplitude e a imensidão de amor e compreensão, seja para ver o exterior, seja para ver nosso interior.O olhar precisa ser carregado de significados,sim, mas muito mais de significantes. Olhar além de nós, olhar dentro em nós, não importa… O que importa é que seja um olhar corajoso, sem medo de ver o que não se quer ver.Olhar sem medo de ver,de repente, o que nunca se viu, e ter coragem de reconhecer!Então vamos completar o pensamento de Exupéry, dizendo :“Só se vê bem se pusermos o coração no olhar, para que o essencial não se torne invisível aos olhos!”

Ercília Pollice

Instalação do Amor.

Um dia desses, aconteceu a seguinte história bastante interessante no setor de atendimento ao cliente de uma empresa. A conversa foi a seguinte:Atendente: Boa tarde Senhor. Em que lhe posso ser útil?Cliente: Comprei o seu programa Amor, mas até agora não consegui instalar. Eu não sou técnico no assunto, mas acho que posso instalar com a sua ajuda. O que eu devo fazer primeiro?Atendente: O primeiro passo é abrir o seu Coração. O senhor encontrou seu Coração?Cliente: Sim, encontrei. Mas há diversos programas funcionando agora. Tem algum problema em instalar o Amor enquanto outros programas estão funcionando?Atendente: Que programas estão funcionando, senhor?Cliente: Deixe-me ver... Eu tenho Baixa_estima.exe, Ressentimento.com, Ódio.exe e Rancor.exe funcionando agora.Atendente: Nenhum problema. O Amor apagará automaticamente Rancor.exe de seu sistema operacional atual. Pode ficar em sua memória permanente, mas não vai causar problemas por muito tempo para outros programas. O Amor vai rescrever Baixa_estima.exe em uma versão melhor, chamada Auto_estima.exe. Entretanto, o senhor tem que desligar completamente o Ódio.exe e Ressentimento.com. Esses programas impedem que o Amor seja instalado corretamente. O senhor pode desligá-los?Cliente: Eu não sei como desligá-los. Você pode me dizer como?Atendente: Com prazer! Vá ao Menu e clique em Perdão.exe. Faça isso quantas vezes forem necessárias, até o Ódio.exe e Ressentimento.com serem apagados completamente.Cliente: O.k.! Terminei! O Amor começou a instalar-se automaticamente. Isso é normal? Atendente: Sim, é normal. O senhor deverá receber uma mensagem dizendo que reinstalará a vida de seu coração. O senhor tem essa mensagem? Cliente: Sim, eu tenho. Está completamente instalado?Atendente: Sim. Mas lembre-se: o senhor só tem o programa de modelo básico. O senhor precisa começar a se conectar com outros Corações a fim de obter melhorias. Cliente: Oh! Meu Deus! Eu já tenho uma mensagem de erro. Que devo fazer? Atendente: O que diz a mensagem?Cliente: Diz "Erro 412 - o programa não funciona em componentes internos". O que isso significa?Atendente: Não se preocupe, senhor. Este é um problema comum. Significa que o programa do Amor está ajustado para funcionar em Corações externos, mas ainda não está funcionando em seu Coração. É uma daquelas complicadas coisas de programação, mas em termos não-técnicos, significa que o senhor tem que Amar sua própria máquina antes que possa amar outra.Cliente: Então, o que devo fazer?Atendente: O senhor pode achar o diretório chamado Auto-aceitação?Cliente: Sim, encontrei.Atendente: Excelente! O senhor está pegando prática nisso!Cliente: Obrigada!Atendente: De nada. Faça o seguinte: clique nos arquivos Bondade.doc, Auto_estima.txt, Valorize_se.txt, Perdão.doc e copie-os para o diretório Meu Coração. O sistema irá rescrever todos os arquivos em conflito e começará a consertar a programação defeituosa. Também o senhor precisa apagar Auto_crítica.exe de todos os diretórios e depois esvazie a sua lixeira para certificar-se de que nunca voltem. Cliente: Consegui! Meu Coração está cheio de arquivos realmente puros! Eu tenho no meu monitor, agora, o Sorriso.mpg e está mostrando que Paz.exe, Contentamento.com e Bondade.com foram instalados automaticamente no meu Coração.Atendente: Então, terminamos! O Amor está instalado e funcionando, Ah! Mais uma coisa antes de eu ir.Cliente: Sim?Atendente: O Amor é um freeware (programa grátis). Faça o possível para distribuir uma cópia de seus vários modelos a quem o senhor encontrar e, dessa forma, o senhor receberá de volta dessas pessoas novos modelos verdadeiramente puros.Cliente: Obrigada pela sua ajuda!Que tal agora fazer um up-grade no seu coração e colocar uma versão mais moderna do Amor? Não perca tempo, pois você deve saber que essas coisas precisam ser atualizadas quase que diariamente.

Autor Desconhecido

A Bolacha.

Era uma vez uma moça que estava à espera de seu vôo,na sala de embarque de um grande aeroporto. Como ela deveria esperar por muitas horas, resolveu comprar um livro para matar o tempo. Comprou,também, um pacote de bolachas. Sentou-se numa poltrona, na sala VIP do aeroporto, para que pudesse descansar e ler em paz. Ao seu lado sentou-se um homem. Quando ela pegou a primeira bolacha, o homem também pegou uma. Ela se sentiu indignada, mas não disse nada. Apenas pensou : "Mas que cara de pau ! Se eu estivesse mais disposta, lhe daria um soco no olho para que ele nunca mais esquecesse!!!"A cada bolacha que ela pegava, o homem também pegava uma. Aquilo a deixava tão indignada que não conseguia nem reagir. Quando restava apenas uma bolacha, ela pensou: "Ah. O que será que este abusado vai fazer agora?" Então o homem dividiu a última bolacha ao meio,deixando a outra metade para ela. Ah!!! Aquilo era demais !!! Ela estava bufando de raiva ! Então, ela pegou o seu livro e as suas coisas e se dirigiu ao local de embarque. Quando ela se sentou, confortavelmente, numa poltrona já no interior do avião olhou dentro da bolsa para pegar uma caneta, e, para sua surpresa, o pacote de bolachas estava lá... ainda intacto, fechadinho !!! Ela sentiu tanta vergonha! Só então ela percebeu que a errada era ela sempre tão distraída! Ela havia se esquecido que suas bolachas estavam guardadas, dentroda sua bolsa.... O homem havia dividido as bolachas dele sem se sentir indignado, nervoso ou revoltado, enquanto ela tinha ficado muito transtornada, pensando estar dividindo as dela com ele. E já não havia mais tempo para se explicar... nem para pedir desculpas! Quantas vezes, em nossa vida, nós é que estamos comendo as bolachas dos outros, e não temos a consciência disto? Antes de concluir, observe melhor! Talvez as coisas não sejam exatamente como você pensa!Não pense o que não sabe sobre as pessoas. Existem quatro coisas na vida que não se recuperam:
- a pedra, depois de atirada; - a palavra, depois de proferida; - a ocasião, depois de perdida; - e o tempo, depois de passado".

*desconheço o autor*

Seção Lobadalua) .* Auto Ajuda

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Saturday, August 12, 2006